Sólida ensayos en hombres · Moderada base fisiológica · Evitar sin respaldo o riesgosa

El piso pélvico depende de tu peso, tu intestino y tu circulación: lo que cuida el corazón y evita pujar lo protege.

Esta autoevaluación es orientativa y no reemplaza la evaluación de un kinesiólogo de piso pélvico ni un examen médico. Colgar pesos del pene, el jelqing y los extensores no tienen beneficio demostrado.

Ilustraciones propias de la app, dibujadas en un solo estilo. El punto turquesa marca el piso pélvico cuando hay que apretar.

Los recordatorios de "Te falta hoy" aparecen dentro de la app en los horarios que elijas en Hoy. Una página web no puede mandarte notificaciones con la app cerrada; para eso, pídele a Claude que te cree los recordatorios en tu calendario.